このシーズン、幼稚園、小学校、または地域の運動会ではご父兄が競技に参加し、かっこいい見せ場を作るという、なんとも微笑ましい光景が見られます。

日ごろお仕事に追われ運動をあまりされていないお父さんお母さんの頭には、学生のころの颯爽と走れる自分が描かれ、お子さんの手前、かっこいい所を見せようとはりきってしまいます。
しかし、年齢が上がるにつれ、筋肉は柔軟性が減り、頭で描いているような走りができなくなってしまっているのです。

運動会でご父兄が転ぶところを見たことはありませんか? 
これがまさに頭とからだが結びつかなかったその光景なのです。 そこでアキレス腱を痛めてしまったり、肉離れをしてしまうとお子さんにかっこいい姿を見せるチャンスが台無しになってしまいます。
頭で描くようにからだが動かない・・・。 そこでかっこよく見せるお手伝いを!

1.まず、入念にストレッチをします。 
2.運動会当日までに最低1週間走る練習をします。
3.はじめはジョギング程度、ダッシュの30%くらいで。 その次は50%くらいで・・・と、
  だんだんペースをあげていく。
4.欲張らず少しの距離から 
5.前日は睡眠をよくとる

最近では父兄が参加する競技種目の見直しが行われていますが、参加する場合は充分気をつけてください。